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做自己的医生：自我疗愈与健康管理

作者(编者)：张文莉 Dr.A.Z

出版单位：清华大学出版社

出版时间：2025-04-01 00:00:00

定价：99

ISBN：9787302685135

作者（编者）简介：更多

张文莉Dr. A.Z，心脏内科医学博士（MD, PhD）, 整合医学健康管理专家。美国国际医药大学整合医学院教授, 博士生导师。美国NCCAOM认证中医师，IHP认证整体医学健康导师。曾任中国人民解放军总医院副主任医师、副教授；哈佛大学医学院客座副教授；加州大学洛杉矶分校东西医学中心客座副教授。张文莉博士同时具有西方医学及东方医学的教育背景及从业经验，近年来专注于用整合医学的方法进行整体健康管理实践及教学研究。她根据整合医学理念，通过多年的研究与实践，结合丰富的临床经验和对东西方医学的深入研究，创新性地提出了模块化的整合医学自我疗愈系统。该系统以身心灵的全面平衡为目标，涵盖了全面的健康管理路径，帮助个体激发自身自然力，从而实现全面的健康。这套整合医学整体健康自我疗愈模型在实践中得到了验证。

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内容简介：

　　本书以更全面的视角阐述了目前广泛存在的健康问题（what）、导致这些健康问题的原因（why）以及如何从整合医学的角度来解决这些问题的健康管理自我疗愈方案（how）。作者以深厚的理论基础及实战经验打造的疗愈方案全面而系统，包括身体排毒、整体营养、运动管理、睡眠管理、情绪管理、压力管理、补充剂治疗及正念心态等八大模块。作者认为蕞好的医生是自己，也只有自己才能疗愈自己。希望通过这包含八个模块的疗愈方案，人们能够活得更健康、更长久、更幸福。本书面对有一定经济基础的成年人，他们在满足了基本的生活需求之后，对自己及家人的健康更加关注。